Blogs

ZelfZorgZondag - 19-06-2022

Jaren geleden, toen de kerk nog veel meer invloed had op ons dagelijkse leven, was er “zondag rustdag”. Winkels en andere plekken waren gesloten, er werd geen lawaai gemaakt, mensen gingen ‘s ochtends naar de zondagsmis en besteedden de dag met familie. Er was zelfs de autoloze of autovrije zondag waarbij je geen auto mocht rijden en kinderen vrij op straat konden spelen. En zo nog enkele regels, geschreven of ongeschreven.

In de tijd dat ik opgroeide verdwenen die regels één voor één. Winkels kregen vergunningen om steeds vaker op zondag de deuren te openen, je auto hoefde je niet meer te laten staan, familie werd minder bezocht, werken op zondag werd steeds gangbaarder en ook het gras maaien kon gewoon zonder scheve ogen van de buren.

Hoewel het verdwijnen van die “zondag rustdag” ons als samenleving veel heeft gebracht heeft het ons ook veel ontnomen. Want het idee achter deze rustdag is, los gezien van religie, heel waardevol.

Hoe vaak ik op social media niet de zin “was er maar een dag tussen zondag en maandag om bij te komen van de drukte” voorbij heb zien komen, geen idee. Maar het is vaak!

Voor mijn gevoel zijn we met het verdwijnen van “zondag rustdag” ook de innerlijke toestemming om daadwerkelijk een rustdag te nemen een beetje kwijtgeraakt. En zien we sindsdien hele volksstammen uitvallen in het beroepsleven door een burn-out. Uiteraard zullen er ook andere factoren meespelen, maar voor mijn gevoel is deze specifieke wat onderbelicht.

Daarom heb ik voor mijzelf besloten om in ieder geval om de week, als mijn zonen bij hun vader zijn, de zondag uit te roepen tot “ZelfZorgZondag”. Daar waar ik er doordeweeks niet altijd aan toekom om bijvoorbeeld echt met volle aandacht te mediteren, yoga te doen, te schrijven, een spa-dagje te houden en mijn opleidingen te volgen, krijgen deze activiteiten op de ZZZ mijn volle aandacht. Dit alles in een zo prikkelarm mogelijke omgeving, in stilte. En het “programma” varieert telkens weer, al naar gelang mijn behoeftes.

Voor mij werkt dit ontzettend goed. Ik heb er veel innerlijke rust door gekregen en begin vol energie aan een nieuwe week. Hopelijk kan ik jou ermee inspireren om ook eens te onderzoeken waar jij nog behoefte aan hebt en hoe je dat kunt vormgeven in jouw leven.

Geniet! ✨🍀🙏🏼